重庆汗蒸设备火龙浴又称玉石浴，浴池的地上和墙壁皆为玉石铺就而成，它是利用电炉加热玉石发生很多热能和红外线，然后到达舒筋活血、促进新陈代谢成效。玉石浴能够起到滋养、保养皮肤的作用，经常洗洗玉石浴能够让皮肤愈加圆润。

注意事项
别在玉床上睡着，湿润水气堵塞呼吸道，水气大则缺氧——极简单窒息发生风险。且玉床坚固，躺久简单硌坏。

干蒸：
听说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用相似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有利的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可到达100℃左右。干蒸因不含水分，尤合适有风湿病的患者，同时没有蒸汽的滋味，蒸起来鼻子会较舒畅。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸：
湿蒸是经过电能把水烧开使之发生蒸汽，再经过管道喷出，发生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前光润和有水分。女士们大多会挑选湿蒸。

先健身，然后休息几分钟洗澡，然后去湿蒸或者干蒸，记得带瓶温水进去，小口小口喝。我都是穿戴内衣内裤上身围着毛巾蒸的 一般蒸40分钟左右最好，蒸完擦下汗就好，注意不要吹冷风和对着空调，湿蒸完后8-10个小时不能洗澡，多补充水分，如果在蒸的中途不舒畅，闷的话能够出来透下气，觉得好些了能够持续。心脏及心脑血管欠好以及身体虚弱的人不宜汗蒸。

如果是不在乎肌肉朴实把游水作为减肥手法的女孩子呢？

那就回到问题傍边来了，高强度的运动之后，会给身体带来一段免疫空窗期，这段时刻确实会比较简单患病，但是长期的运动，是会增强体质的；而蒸桑拿其实关于身体来说是耗费型的行为，会愈加增加这个免疫空窗期，难免就简单伤风咯，如果你真的想要在运动之后去爽一下，咱们仍旧建议在你补完水，然后做一些泳后拉伸，心率降下来，再去蒸。