盛夏是养心的好时机，但由于种种原因，很多人很少有机会长时间呆在空调房里出汗，所以他们想体验一下蒸汽，在美丽的日子里排毒。可见关于汗蒸的重庆汗蒸设备广告很响，一提到汗蒸两个字，大家就会自动把它和排毒挂钩，汗蒸真的有这么奇效吗？有时候你以为自己要养生了，没想到不经意间跳了个大坑。

你所不知道的自己汗水：

中医更注重人体出汗，出汗，但只能轻微出汗，除了夏天可以快乐出汗，在其他季节最好不要出汗如雨。为什么呢？

因为汗是心液，汗血同源。出汗很容易伤心，这种伤也伤血。这不是危言耸听，张仲景也曾说过，出血者不能出汗，出汗者不能出血。

你不知道汗蒸这个大坑:

有些人出汗，出汗感觉经络似乎通过，这是因为出汗使气和血液流动更快，体温很容易产生身体排毒的错觉。事实并非如此，因为汗水蒸发出汗，出汗时，损伤气血，暗耗阴精。蒸几次后，你会发现人有点累，有点不想动。再过一段时间，可能会有怕风、怕冷、出汗的情况，表现为有些地方凉、膝盖凉、肚子凉、腰凉。这些都不是很好的表现，说明身体气血受伤严重。

不出汗也不能出汗吗？

不出汗其实是不正常的，说明你的心被屏住了，水的代谢根本出不来。如果你从不出汗，出汗也没用，肺气不足导致不出汗，一定要调理。

总而言之，汗蒸不等于排毒，你蒸的不是汗，而是血。只有保证上、中、下三焦通调有序，气血流通顺畅，才能避免各种异常出汗。